月经一般持续3-7天属于正常范围，实际时间受激素水平、子宫内膜厚度、精神压力、基础疾病等因素影响。
雌激素和孕激素波动直接影响子宫内膜脱落速度，青春期或围绝经期女性可能出现经期延长或缩短。
子宫内膜增生过厚会导致脱落时间延长，可通过超声检查评估，必要时需药物调节月经周期。
长期焦虑或过度疲劳可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致经期紊乱，建议保持规律作息和情绪稳定。
多囊卵巢综合征或子宫肌瘤等疾病可能伴随经期异常，通常表现为经量增多或淋漓不尽，需妇科专项检查确诊。
记录月经周期变化，避免经期剧烈运动，若持续超过10天不净或周期紊乱超过3个月应及时就诊。
