月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌平衡。
月经不调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。
中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关，可通过针灸、艾灸或服用乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等中成药调理。
对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调，可能需宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等手术干预。
建议保持均衡饮食，适量摄入富含铁质的红肉、动物肝脏等食物，避免生冷刺激饮食，定期进行妇科检查。
