预防乳腺癌可以适量吃西蓝花、深海鱼类、豆制品、亚麻籽等食物，也可以遵医嘱吃他莫昔芬、阿那曲唑、依西美坦、雷洛昔芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
西蓝花富含硫代葡萄糖苷，可转化为具有抗癌活性的异硫氰酸酯，有助于降低乳腺癌风险。
深海鱼类如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可能抑制乳腺肿瘤生长。
豆制品含大豆异黄酮，可调节雌激素水平，降低雌激素依赖性乳腺癌发生概率。
亚麻籽含木脂素和膳食纤维，具有抗氧化和调节激素代谢作用，有助于乳腺健康。
他莫昔芬是选择性雌激素受体调节剂，可用于高风险人群的乳腺癌预防。
阿那曲唑为芳香化酶抑制剂，通过抑制雌激素合成降低绝经后女性乳腺癌风险。
依西美坦通过不可逆抑制芳香化酶减少雌激素生成，适用于高危人群化学预防。
雷洛昔芬具有组织选择性雌激素活性，可降低绝经后女性浸润性乳腺癌发生率。
保持规律运动、控制体重、限制酒精摄入、定期乳腺筛查等综合措施对预防乳腺癌同样重要。
