人流后一般建议等待3-6个月再怀孕，实际时间受到子宫内膜修复、激素水平恢复、身体营养状况、心理状态等多种因素的影响。
1、子宫内膜修复人流手术会对子宫内膜造成损伤，需要时间修复以保障胚胎着床环境。术后1-2个月经周期后可通过超声评估内膜厚度。
2、激素水平恢复妊娠终止后体内人绒毛膜促性腺激素等激素水平需回落至正常范围，通常需要4-8周，过早怀孕可能影响卵泡发育。
3、身体营养状况贫血或营养不良者需补充铁剂、叶酸等营养素，血红蛋白恢复至110g/L以上再考虑妊娠，建议进行孕前体检。
4、心理状态调整经历流产的女性可能出现焦虑抑郁情绪，心理评估稳定后再计划妊娠，必要时可寻求专业心理咨询。
备孕期间建议每日补充0.4mg叶酸，保持规律作息，避免烟酒刺激，待月经周期规律且身体状况全面恢复后再尝试受孕。
