干咳伴嗓子灼烧感、下午加重可通过增加空气湿度、避免刺激性食物、服用镇咳药物、治疗原发疾病等方式缓解。通常由空气干燥、咽喉炎、胃食管反流、支气管炎等原因引起。
使用加湿器保持室内湿度，有助于缓解咽喉干燥。避免长时间处于空调环境，每日饮水量建议超过1500毫升。
忌食辛辣、过烫或酸性食物，减少咽喉黏膜刺激。建议选择温凉流质饮食，如百合粥、梨汤等润喉食物。
右美沙芬、苯丙哌林等中枢性镇咳药可缓解干咳症状。复方甘草片等黏膜保护剂能减轻灼烧感，需遵医嘱使用。
反流性咽喉炎可能与胃酸刺激有关，表现为晨起干咳加重。支气管哮喘常伴夜间咳喘，需使用布地奈德等吸入制剂控制炎症。
持续咳嗽超过两周或出现胸痛、咯血等症状应及时就诊呼吸内科，日常可练习腹式呼吸减轻咳嗽反射。
