锻炼腰部力量的好处有什么

Question

锻炼腰部力量的好处有什么

Answer 1

锻炼腰部力量的好处是非常多的，可以有效的防止出现各种骨科疾病，但是不要剧烈的活动，以防出现腰肌劳损的症状，平时多注意休息，加强营养，必要增加俯卧撑，仰卧起坐等运动，养成好的生活习惯。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。