月经推迟可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活方式调整等方式干预，一般可推迟3-7天，具体效果受个体差异、用药时机、药物种类、基础疾病等因素影响。
口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可延缓子宫内膜脱落，需在医生指导下于月经周期后半段开始服用，可能出现乳房胀痛等副作用。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药通过调节激素水平推迟月经，需连续服用避免漏服，可能引发恶心等胃肠反应。
针灸关元穴、三阴交等穴位或服用益母草颗粒等中成药可调节气血，适合轻度月经周期紊乱者，需提前1-2周干预。
避免剧烈运动、寒冷刺激及情绪波动，适量增加优质蛋白和铁元素摄入，对生理性月经推迟有一定帮助。
非必要不建议人为改变月经周期，长期使用激素类药物可能影响内分泌平衡，紧急需求应咨询妇科医生制定个体化方案。
