乳腺增生可通过生活调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力、饮食不当、乳腺组织对激素敏感等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，选择宽松内衣减轻乳房压迫，适度运动有助于调节内分泌。
可能与雌激素水平异常、孕激素不足等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、三苯氧胺等药物调节激素水平。
可能与肝气郁结、气血瘀滞等因素有关，通常表现为经前乳痛加重、肿块随情绪波动等症状。可采用柴胡疏肝散、桂枝茯苓丸等方剂，配合针灸疏通经络。
针对持续增大或可疑恶变的肿块，可能需真空辅助微创旋切术或开放切除术，术后需病理检查明确性质。
日常可适量食用海带、蒲公英等散结食材，避免高脂饮食，每月月经后一周进行乳房自检，发现异常及时就诊复查。
