例假提前可能由精神压力过大、过度节食、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重骤降会影响 leptin 水平，抑制促性腺激素分泌。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会导致黄体功能不足，可能伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、优思明等药物调节。
黏膜下肌瘤可能引起子宫内膜异常脱落，常伴有经量增多。需通过超声确诊，可选择米非司酮片、桂枝茯苓胶囊或宫腔镜手术处理。
日常保持情绪稳定，避免剧烈运动，经期注意腹部保暖，若周期紊乱持续超过3个月建议妇科就诊。
