肝阴虚可通过滋阴养血、调整作息、中药调理、穴位按摩等方式改善，通常由长期熬夜、情绪抑郁、慢性肝病、年老体虚等原因引起。
日常可食用枸杞、黑芝麻、桑葚等滋阴食物，避免辛辣燥热饮食。肝阴虚多与精血耗损有关，表现为头晕目涩、胁肋隐痛，可遵医嘱使用六味地黄丸、杞菊地黄丸、一贯煎等中成药。
保证23点前入睡，避免过度用眼和熬夜。长期睡眠不足会加重阴液耗伤，伴随五心烦热、失眠多梦等症状，需配合白芍、女贞子等养肝药材调理。
肝阴虚合并潮热盗汗时可能与肝肾两虚有关，表现为舌红少苔，可选用知柏地黄丸、左归丸、二至丸等滋肾清肝类方剂，需中医辨证施治。
每日按压太冲、三阴交等穴位有助于疏肝养阴。肝阴虚发展可能引发肝阳上亢，出现耳鸣目赤，建议配合针灸治疗并定期复查肝功能。
保持情绪舒畅，适当练习八段锦「攒拳怒目增气力」式，避免高温环境下剧烈运动，若症状持续加重需完善肝炎病毒筛查及肝脏超声检查。
