阴虚火旺可通过滋阴降火、调整作息、饮食调理、中药治疗等方式改善，通常由津液耗损、长期熬夜、情绪失调、慢性疾病等因素引起。
日常可饮用百合银耳羹、麦冬茶等滋阴饮品，避免辛辣燥热食物。中药可遵医嘱使用知柏地黄丸、六味地黄丸、天王补心丹等滋补肾阴。
保证充足睡眠，避免夜间过度劳累或熬夜，建议22点前入睡。长期作息紊乱会加重阴虚症状，表现为口干咽燥、潮热盗汗。
多食雪梨、山药、黑芝麻等滋阴食材，少食羊肉、韭菜等温燥食物。慢性咽炎或更年期综合征患者需特别注意饮食禁忌。
阴虚火旺伴失眠多梦可用酸枣仁汤，手足心热者适用清骨散。需中医辨证后使用，避免自行服药。
保持情绪平稳，适当练习八段锦等舒缓运动，症状持续或加重时应至中医科就诊。
