藕粉可能导致肠道胀气，主要与膳食纤维含量高、消化吸收慢、肠道菌群发酵、胃肠功能紊乱等因素有关。
藕粉富含不可溶性膳食纤维，可能刺激肠道蠕动加快，气体产生增多。胃肠敏感者可减少单次食用量，搭配易消化食物。
藕粉中淀粉结构复杂，需肠道长时间分解，可能引发产气增多。建议少量分次食用，避免与豆类等易产气食物同食。
肠道益生菌分解藕粉纤维时会产生气体，常见于肠道菌群失衡者。可配合双歧杆菌等益生菌调节，必要时使用西甲硅油缓解症状。
肠易激综合征或慢性胃炎患者食用藕粉后胀气概率较高，可能与肠道敏感性增强、消化酶分泌不足有关。需排查乳糖不耐受等基础疾病。
食用藕粉后出现持续胀气可尝试温热饮用、充分咀嚼，合并腹痛腹泻需就医排除器质性疾病。日常注意观察个体耐受性，合理控制摄入量。
