吃海藻可能会引起拉肚子，主要原因有食物不耐受、过敏反应、细菌污染、胃肠功能紊乱等。
部分人群对海藻中的膳食纤维或糖醇类物质消化能力较弱，可能引发胃肠蠕动加快导致腹泻，建议减少摄入量或选择易消化海藻品种。
海藻蛋白可能诱发IgE介导的过敏反应，常伴随皮肤瘙痒和腹痛，需立即停食并服用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。
未经充分清洗或变质的海藻可能携带副溶血性弧菌，引发急性胃肠炎，表现为水样便和发热，需用诺氟沙星、蒙脱石散对症治疗。
肠易激综合征患者食用高纤维海藻可能刺激肠道，加重腹胀腹泻症状，可短期使用洛哌丁胺调节肠蠕动。
出现持续腹泻建议记录饮食情况，避免进食生冷海藻制品，严重时需进行便常规和过敏原检测。
