髌骨脱位康复可通过物理治疗、肌肉训练、支具固定、手术治疗等方式进行。康复方案需根据脱位程度和患者个体情况制定。
急性期采用冰敷减轻肿胀疼痛，48小时后可进行热敷促进血液循环。超声波或电刺激有助于缓解炎症，物理治疗师会指导关节活动度训练。
重点强化股四头肌尤其是股内侧肌，可通过直腿抬高、静蹲等动作改善膝关节稳定性。平衡训练可降低再次脱位风险。
使用髌骨稳定支具限制异常活动，支具需在医生指导下选择合适类型。固定期间需定期调整松紧度并观察皮肤状况。
复发性脱位或合并韧带损伤时需手术，常见术式包括内侧髌股韧带重建、胫骨结节移位等。术后需严格遵循医嘱进行康复锻炼。
康复期间避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和钙质，游泳和骑自行车是较安全的低冲击运动方式。
