便秘可能与胃肠功能紊乱、肺气不足、肝郁气滞、肾阳亏虚等因素有关，可通过饮食结构优化、中药调理、情志调节、穴位按摩等方式改善。
饮食过于精细或饮水不足导致肠道蠕动减缓，表现为腹胀、排便费力。建议增加膳食纤维摄入，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂。
肺与大肠相表里，慢性呼吸道疾病患者易出现气虚型便秘，伴随气短乏力。可通过补益肺气的中药如黄芪颗粒调理，配合腹式呼吸训练改善症状。
情绪压力导致肝疏泄失常，常见排便不畅伴胁胀。柴胡疏肝散可调节肝气郁结，同时需保持规律作息，必要时使用枸橼酸莫沙必利片促进胃肠动力。
中老年肾阳虚衰者多见排便无力、畏寒肢冷，苁蓉通便口服液可温阳通便，配合艾灸关元穴增强效果，严重时需排除甲状腺功能减退等器质性疾病。
日常可食用火龙果、西梅、燕麦等润肠食物，避免久坐久卧，养成定时排便习惯，症状持续超过两周建议完善肠镜检查。
