扁桃体肿大打呼可通过调整睡姿、保持鼻腔通畅、药物治疗、手术治疗等方式缓解。扁桃体肿大通常由感染、过敏、慢性炎症、腺样体肥大等原因引起。
侧卧位睡眠可减少舌根后坠，改善气道通畅度。避免仰卧，枕头高度适中，有助于减轻打呼症状。
使用生理盐水冲洗鼻腔或鼻喷剂缓解鼻塞。过敏性鼻炎患者需避免接触过敏原，必要时使用抗组胺药物。
细菌感染引起的扁桃体炎可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛、阿奇霉素等抗生素。伴有过敏症状可配合氯雷他定等抗过敏药物。
反复发作的慢性扁桃体炎或腺样体肥大导致严重气道阻塞时，需考虑扁桃体切除术或腺样体切除术。手术需由耳鼻喉科医生评估后实施。
日常注意避免辛辣刺激食物，保持室内空气湿润，适当锻炼增强免疫力，症状持续或加重应及时就医。
