下巴长粉刺可能由皮脂分泌过多、清洁不当、内分泌失调、毛囊角化异常等原因引起。
青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量皮脂堵塞毛孔形成粉刺。建议使用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。
卸妆不彻底或清洁频率不足会导致毛孔堵塞。每日两次清洁面部，选择不含酒精的卸妆产品。
月经周期变化或压力过大可能影响激素水平，刺激皮脂分泌。保持规律作息，必要时可就医检查激素水平。
角质代谢异常导致毛孔堵塞，可能伴随皮肤粗糙。可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏或阿达帕林凝胶等药物改善。
日常注意饮食清淡，减少高糖高脂食物摄入，保证充足睡眠有助于改善下巴粉刺问题。症状持续加重建议及时就诊皮肤科。
