屁股两侧疼痛可能由肌肉劳损、坐骨神经痛、骶髂关节炎、梨状肌综合征等原因引起，需结合具体症状判断病因。
长时间久坐或剧烈运动可能导致臀肌群劳损，表现为局部酸痛。建议热敷缓解，避免重复进行高强度动作。
腰椎间盘突出压迫神经根可引发放射性疼痛，常伴有下肢麻木。可遵医嘱使用甲钴胺、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。
强直性脊柱炎或创伤可能导致骶髂关节炎症，晨僵明显。需通过影像学确诊，可使用洛索洛芬、柳氮磺吡啶等抗炎药物。
梨状肌痉挛压迫坐骨神经引发疼痛，髋关节内旋时加重。物理治疗联合肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可改善症状。
日常应避免久坐久站，适度进行臀桥等康复训练，若疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就医。
