牙肉肿但不疼可能由牙龈炎、牙周炎、创伤性刺激、药物反应等原因引起。
口腔清洁不足导致菌斑堆积刺激牙龈，表现为牙龈红肿但早期无疼痛。可通过加强巴氏刷牙法、使用牙线清洁邻面改善，急性期可用复方氯己定含漱液辅助控制炎症。
长期牙龈炎进展为牙周袋形成，伴随牙槽骨吸收。可能与吸烟、糖尿病等因素有关，常见牙龈出血伴肿胀。需进行龈下刮治等专业治疗，配合盐酸米诺环素软膏局部用药。
假牙压迫或硬物划伤造成局部组织水肿，通常表现为界限清晰的局限性肿胀。去除刺激源后，可用生理盐水含漱促进愈合，必要时调整修复体形态。
长期服用苯妥英钠、钙通道阻滞剂等药物可能引起牙龈增生。表现为牙龈乳头弥漫性肿大，需由医生评估是否调整用药方案，严重者需手术修整牙龈形态。
建议每日使用软毛牙刷清洁牙龈缘，定期口腔检查。若肿胀持续超过两周或出现溢脓，需及时就诊排除根尖周病变等潜在问题。
