月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过饮食调理和药物治疗改善。建议适量吃红枣、桂圆、猪肝、黑豆等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、八珍益母丸等药物。
红枣富含铁元素，有助于改善贫血引起的月经量少，可煮粥或泡水饮用。
桂圆具有补血益气作用，适合气血不足导致的经量减少，建议每日少量食用。
动物肝脏含血红素铁，能有效补充经期流失的铁质，每周食用1-2次即可。
黑豆含植物雌激素，可调节内分泌功能，建议打豆浆或炖汤食用。
用于气血两虚型月经不调，含乌鸡、人参等成分，需中医辨证使用。
适用于血瘀型经量过少，具有活血调经功效，服药期间忌食生冷。
主治血虚型月经量少，含当归、川芎等药材，阴虚火旺者慎用。
针对气血虚弱兼血瘀证候，服药期间应保持规律作息。
长期月经量少需排查器质性疾病，避免过度节食，保持适度运动，保证每日7-8小时睡眠。
