月经推迟可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活方式干预等方法实现，具体需在医生指导下根据个体情况选择。
口服黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可延缓子宫内膜脱落，使用前需排除妊娠及禁忌证，可能出现乳房胀痛等副作用。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药通过调节激素水平推迟月经，需在月经周期前5天开始规律服用。
益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药可辅助调节月经周期，需辨证使用，见效相对较慢但副作用较小。
经前避免剧烈运动、保持情绪稳定、适度热敷下腹部等方法可能轻微影响月经来潮时间，但效果存在个体差异。
长期人为干预月经周期可能影响内分泌平衡，建议每年推迟月经不超过2次，用药期间出现异常出血需及时就诊。
