乳腺增生触诊时可表现为单侧或双侧乳房不规则片状、结节状或颗粒状增厚，质地韧硬如橡皮，边界不清但活动度良好，可能伴有触痛感。
乳腺组织呈弥漫性增厚区域，触感类似边缘模糊的硬块，月经前可能增大变硬，月经后缩小变软。
可触及大小不一的圆形或椭圆形结节，直径多在1-3厘米，表面光滑，按压有弹性感，与皮肤无粘连。
腺体小叶增生形成米粒至黄豆大小的颗粒，散布在乳房外上象限，触诊时有砂砾样感觉。
肿块硬度和疼痛程度随月经周期变化，排卵期至经前期症状加重，经后缓解，这是与恶性肿瘤的重要鉴别点。
日常建议穿戴无钢圈支撑内衣，减少咖啡因摄入，每月月经结束后一周进行乳房自检，发现肿块持续增大或乳头溢液应及时就诊。
