烟渍牙变白的方法主要有超声波洁牙、冷光美白、牙齿贴面、家庭美白护理。
1、超声波洁牙
通过高频振动去除牙齿表面的烟渍和牙结石，适用于轻度外源性着色，治疗过程无创且见效快。
2、冷光美白
利用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，可改善中度烟渍牙，效果能维持1-2年。
3、牙齿贴面
采用陶瓷或树脂材料覆盖牙面，适合重度烟渍伴釉质损伤者，需磨除少量牙体组织。
4、家庭美白护理
日常使用含过氧化脲的美白牙膏及牙贴辅助维持，需长期坚持并配合戒烟。
建议减少吸烟频率，定期进行口腔检查，避免饮用浓茶咖啡等易染色饮品以保持美白效果。
