多囊卵巢综合征患者应避免高糖、高脂、精加工食物，限制乳制品及含咖啡因饮品，具体包括含糖饮料、油炸食品、白面包、全脂牛奶等，同时建议在医生指导下调整饮食结构。
摄入过多糖分会导致胰岛素抵抗加重，如蛋糕、糖果、含糖饮料等，建议用低升糖指数食物替代。
油炸食品、肥肉等饱和脂肪酸含量高的食物可能加剧内分泌紊乱，需控制摄入量。
白面包、白米饭等精制碳水化合物会快速升高血糖，建议选择全谷物类粗粮。
部分患者对乳制品敏感可能加重症状，可尝试用杏仁奶等植物奶替代全脂牛奶。
建议多囊卵巢综合征患者保持均衡饮食，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入，配合规律运动控制体重，定期复查激素水平。
