怀孕后胸涨通常出现在受孕后1-2周，主要与激素水平变化、乳腺组织发育、血液循环增加、体液潴留等因素有关。
孕早期雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺导管扩张，建议穿着无钢圈内衣减少压迫感，避免摄入过多盐分加重水肿。
乳腺腺泡增生为哺乳做准备可能导致胀痛，可通过热敷缓解不适，但温度不宜超过40摄氏度以防皮肤损伤。
妊娠期血容量扩充使乳房血管更明显，冷敷或轻柔按摩有助于改善胀痛，突然出现单侧红肿需排除乳腺炎。
孕激素导致水钠潴留可能加重肿胀感，抬高上肢促进静脉回流，若伴随头痛或视物模糊需警惕妊娠高血压。
建议每日记录乳房变化情况，选择棉质透气内衣，如出现持续剧烈疼痛或异常分泌物应及时产科就诊。
