坐月子一般需要30天到42天，实际时间受到产妇恢复情况、分娩方式、护理条件和并发症等因素的影响。
1、产妇恢复情况
顺产且体质较好的产妇可能30天左右恢复，剖宫产或体质较弱者需延长至42天。
2、分娩方式
自然分娩通常需30天月子期，剖宫产因伤口愈合需延长至42天。
3、护理条件
专业月嫂或家人精心照料可缩短恢复时间，护理不足时需延长休养期。
4、并发症
出现产褥感染、产后抑郁等并发症时，需根据治疗情况调整月子时长。
月子期间注意保持会阴清洁，均衡摄入优质蛋白和蔬菜水果，避免受凉和过度劳累，出现发热或异常出血应及时就医。
