咳嗽时可以适量吃苹果。苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于缓解咽喉不适，但需避免冰冷或过量食用。
1、维生素补充
苹果中的维生素C能增强免疫力，帮助呼吸道黏膜修复，适合咳嗽期间食用。
2、膳食纤维作用
苹果的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少胃酸反流刺激咽喉，间接缓解咳嗽症状。
3、咽喉湿润
苹果水分含量高，咀嚼时可促进唾液分泌，缓解干咳引起的咽喉干燥。
4、注意事项
过敏体质或胃寒者需谨慎食用，咳嗽伴发热或痰多时应咨询医生调整饮食。
咳嗽期间建议选择常温苹果，避免空腹食用，若症状持续或加重需及时就医明确病因。
