孕妇可以适量食用罗汉果。罗汉果具有润肺止咳、清热生津的功效，但需注意食用量及个体差异，避免过量引发胃肠不适或血糖波动。
1、润肺止咳
罗汉果中的罗汉果苷能缓解孕期干咳，建议每日不超过半个果肉，可与梨炖煮增强效果。
2、控制血糖
罗汉果甜味成分不参与代谢，适合妊娠期血糖偏高者，但需监测血糖反应避免低血糖。
3、缓解便秘
膳食纤维促进肠道蠕动，改善孕期便秘，建议搭配温水饮用防止腹胀。
4、补充微量元素
含维生素C和硒元素，有助于提升免疫力，体质虚寒孕妇应减少食用频次。
出现腹泻或过敏需立即停用，妊娠合并糖尿病者应在营养师指导下食用，建议选择无添加的干燥果肉而非加工制品。
