怀孕期间应避免食用生肉刺身、未灭菌乳制品、高汞鱼类及酒精类饮品，可适量吃西蓝花、苹果、鸡蛋、燕麦等食物，必要时遵医嘱服用叶酸片、硫酸亚铁、碳酸钙、维生素D等药物。
一、食物
生肉刺身可能携带李斯特菌，增加流产风险；未灭菌乳制品存在布鲁氏菌感染隐患；高汞鱼类影响胎儿神经发育；酒精类饮品可能导致胎儿酒精综合征。
二、药物
叶酸片预防神经管畸形；硫酸亚铁改善妊娠期贫血；碳酸钙补充母体钙需求；维生素D促进钙质吸收，均需在产科医生指导下规范使用。
孕期饮食需确保食材新鲜熟透，避免过量摄入咖啡因，定期产检监测营养状况，出现异常症状及时就医。
