备孕半年未成功可通过调整同房频率、监测排卵周期、改善生活方式、排查疾病因素等方式干预。通常与排卵异常、输卵管阻塞、男性精子质量下降、心理压力过大等原因有关。
每周保持2-3次规律同房，避免过度计算排卵日造成紧张。建议在排卵期前后适当增加频次，但无须刻意追求时间点。
使用基础体温法或排卵试纸追踪排卵日，月经周期不规律者需就医评估。多囊卵巢综合征等疾病可能导致无排卵，表现为月经稀发、痤疮等症状。
夫妻双方应戒烟戒酒，保持BMI在18.5-24之间，每日补充0.4毫克叶酸。避免接触高温环境或化学毒物，保证优质蛋白和维生素E摄入。
女性需检查输卵管通畅性及激素水平，男性需进行精液分析。子宫内膜异位症可能伴随痛经，甲状腺功能异常常有乏力、怕冷等症状。
备孕期间可适量食用牡蛎、核桃、西蓝花、鸡蛋等食物，男性可遵医嘱服用左卡尼汀、锌硒片，女性可使用来曲唑、克罗米芬等药物，所有用药需在生殖科医生指导下进行。
