经络减肥的效果因人而异，多数情况下作为辅助手段效果有限。经络减肥主要通过穴位刺激、经络疏通、代谢调节、局部脂肪分解等机制发挥作用。
1、穴位刺激
通过按压或针灸特定穴位可能影响食欲中枢，常用穴位包括足三里、中脘等，需配合饮食控制。
2、经络疏通
采用推拿或拔罐等方式疏通经络，可能改善局部循环，但对整体减重作用较弱。
3、代谢调节
部分手法可能暂时提高基础代谢率，但效果持续时间短，需长期坚持才能显现。
4、局部脂肪分解
针对性的经络疗法可能促进局部脂肪代谢，但减脂效果缺乏充分临床证据支持。
建议结合科学饮食与规律运动，选择正规医疗机构进行经络调理，避免过度依赖单一减肥方法。
