母乳不足时催奶多数情况下有效。催奶方法主要有增加哺乳频率、调整饮食结构、保持良好情绪、适度按摩刺激等。
婴儿频繁吸吮可刺激泌乳素分泌，建议每天哺乳8-12次，夜间保持哺乳。家长需记录婴儿排尿排便次数评估摄入量。
每日增加优质蛋白和水分摄入，可食用鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等食疗方。避免韭菜、山楂等可能回奶的食物。
焦虑情绪会抑制催乳素分泌，家长应帮助产妇缓解压力。可通过音乐疗法、家属陪伴等方式改善心理状态。
温敷乳房后从基底部向乳头方向环形按摩，每次10-15分钟。注意力度轻柔避免损伤乳腺管。
若尝试催奶方法2-3天仍无改善，建议及时就诊排除甲状腺功能减退、乳腺发育不良等病理因素，必要时在医生指导下使用催乳片等药物。
