月经期间辨别血块和子宫内膜脱落主要依据颜色、形态、大小及伴随症状，两者区别在于血块多为暗红色凝块，子宫内膜脱落物常呈浅红色片状或絮状。
血块通常呈暗红或紫红色，质地较硬；子宫内膜脱落物颜色偏浅红或粉红，质地柔软且可能带有黏液样光泽。
血块多呈不规则团块状，边缘锐利；子宫内膜脱落物多为薄片状、絮状或膜样结构，可能伴随透明黏液。
血块直径一般超过2厘米，触之有弹性；子宫内膜碎片通常小于1厘米，破碎后可能呈现细丝状分布。
大量血块可能伴随痛经或经量过多，需警惕子宫肌瘤等疾病；子宫内膜脱落时可能出现轻微下腹坠胀感，属正常生理现象。
建议记录月经性状变化，若持续出现异常血块或伴有严重疼痛，应及时进行妇科超声检查。
