下肢静脉曲张易发人群主要有长期站立者、妊娠期妇女、肥胖人群、有家族遗传倾向者。
教师、护士等职业需长时间站立，下肢静脉压力持续增高导致瓣膜功能不全，建议穿戴医用弹力袜并间歇抬高下肢缓解症状。
妊娠期子宫增大压迫髂静脉，同时孕激素水平升高使血管扩张，产后多数可缓解，孕期需避免久坐久站并定期进行下肢按摩。
体重超标增加下肢静脉回流阻力，减重5％-10％可显著改善症状，推荐低盐饮食结合游泳等低冲击运动。
家族中存在静脉瓣膜缺陷基因突变者患病概率较高，40岁后应定期进行下肢血管超声检查，避免重体力劳动。
日常避免穿过紧衣物，增加膳食纤维摄入预防便秘，出现皮肤色素沉着或溃疡时需及时就医。
