痔疮患者可通过调整饮食、保持清洁、规律运动和避免久坐等方式保养，减少症状发作概率。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果、全谷物，促进肠道蠕动，预防便秘。避免辛辣刺激食物和过量饮酒。
2、保持清洁
排便后使用温水清洗肛门区域，避免用力擦拭。可选择无刺激性的湿巾清洁，保持局部干燥。
3、规律运动
每天进行适度有氧运动如散步、游泳，促进血液循环。避免提重物等增加腹压的活动。
4、避免久坐
每小时起身活动5-10分钟，使用软垫减轻臀部压力。工作时可交替站立与坐姿。
痔疮患者应养成定时排便习惯，出现便血、脱垂等症状加重时需及时就医检查。
