老是口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗基础疾病、使用药物等方式改善，可以适量吃酸奶、苹果、芹菜、薄荷等食物，也可以遵医嘱吃甲硝唑、西地碘含片、乳酶生、益生菌制剂等药物。
1、保持口腔卫生口腔清洁不足导致食物残渣发酵是口臭常见原因，建议每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，饭后用漱口水减少细菌滋生。
2、调整饮食结构长期食用大蒜、洋葱等气味强烈食物可能引发暂时性口臭，适当增加膳食纤维摄入促进胃肠蠕动，减少高脂高蛋白饮食。
3、治疗基础疾病龋齿、牙周炎等口腔疾病与胃食管反流等消化系统疾病均可导致口臭，需针对原发病进行治疗，表现为牙龈出血、反酸等症状。
4、使用药物幽门螺杆菌感染或胃肠功能紊乱引起的口臭需药物治疗，甲硝唑针对厌氧菌感染，益生菌制剂调节肠道菌群平衡。
建议定期进行口腔检查，避免吸烟饮酒等加重口臭的行为，持续口臭需就医排除糖尿病酮症等系统性疾病。
