儿童睡眠监测可通过家庭观察、智能手环监测、医院多导睡眠图检查、视频录像分析等方式进行。具体方法选择需结合儿童年龄、症状严重程度及医生建议。
家长需记录儿童入睡时间、夜醒次数、打鼾情况等，连续观察一周，使用睡眠日记或手机软件辅助。适合无明显症状的初步筛查。
佩戴医用级睡眠监测手环可测量心率、血氧、体动等数据。家长需选择经临床验证的设备，避免普通运动手环数据误差。
医院睡眠中心进行的金标准检查，同步监测脑电、眼动、肌电等生理指标。适用于疑似睡眠呼吸暂停、夜惊等复杂病例。
通过夜间红外摄像记录睡眠中异常行为，如梦游、磨牙等。家长需确保设备不干扰儿童正常睡眠，建议在专业人员指导下进行。
发现儿童存在持续打鼾、呼吸暂停或白天嗜睡等情况时，应及时携带监测数据就医，由儿科或睡眠专科医生评估结果。
