一个月宝宝不爱睡觉可通过调整环境、规律喂养、减少刺激、排查疾病等方式改善。睡眠问题通常由生理需求未满足、环境不适、过度刺激、潜在病理因素等原因引起。
保持室温适宜，光线柔和，使用襁褓包裹模拟子宫环境。避免过冷过热或噪音干扰，婴儿床应远离窗户和电器。
按需喂养但逐步建立2-3小时间隔，避免饥饿或过饱。母乳喂养需确保有效吸吮，配方奶喂养注意奶嘴孔大小合适。
白天避免过度逗玩，睡前1小时减少声光刺激。家长需观察宝宝疲倦信号，如揉眼、打哈欠时及时哄睡。
可能与肠绞痛、湿疹、中耳炎等因素有关，通常表现为哭闹不安、皮肤红肿、抓耳等症状。需儿科医生评估后使用益生菌、外用激素药膏或抗生素治疗。
家长需记录宝宝睡眠日志，优先尝试非药物干预，若持续无改善或伴随发热、呕吐需及时就医排除颅内感染等严重疾病。
