女性不孕症的预防方法主要有调整生活方式、控制基础疾病、避免环境危害、定期妇科检查。
1、调整生活方式
保持规律作息与适度运动，避免过度肥胖或消瘦，戒烟限酒有助于维持内分泌平衡。
2、控制基础疾病
及时治疗多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，规范管理糖尿病可降低不孕风险。
3、避免环境危害
减少接触农药、重金属等生殖毒性物质，避免长期暴露于高温或电离辐射环境。
4、定期妇科检查
每年进行妇科超声和性激素检测，发现输卵管阻塞、子宫内膜异位等问题尽早干预。
建议25岁以上女性每年进行孕前评估，35岁以上备孕超过6个月未成功应及时就医排查。
