刚出生5天宝宝晚上不睡觉可通过调整喂养方式、优化睡眠环境、减少外界刺激、观察生理需求等方式改善，通常与饥饿、昼夜节律未建立、环境不适、肠胀气等原因有关。
新生儿胃容量小需频繁喂养，夜间饥饿可能导致哭闹不睡。建议家长按需哺乳，确保每次喂养充足，避免过度间隔。肠胀气时可尝试拍嗝或腹部按摩。
保持室温适宜，使用柔软透气的襁褓包裹，降低环境噪音和光线强度。家长需避免过度摇晃哄睡，建立稳定的睡眠联想。
新生儿神经系统发育不完善，白天过度逗弄或夜间频繁查看可能影响睡眠。家长需保持夜间护理动作轻柔，减少不必要的互动。
检查尿布干爽度与衣物舒适性，排除湿疹、发热等病理因素。若持续哭闹伴呕吐、腹胀，可能与新生儿肠绞痛或感染有关，需及时就医。
家长可记录宝宝睡眠日志帮助排查原因，避免自行使用镇静药物，必要时在儿科医生指导下进行维生素D补充或益生菌调节。
