命门穴是中医经络学说中督脉上的重要穴位，位于第二腰椎棘突下凹陷处，主要有温补肾阳、强健腰膝、调节生殖功能等作用。
命门穴在人体后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，与肚脐水平对应，是临床常用的保健与治疗穴位。
该穴属督脉要穴，具有温补肾阳、益精填髓的功效，常用于改善腰膝酸软、遗精阳痿、月经不调等肾阳虚证候。
可通过指压、艾灸或针灸刺激命门穴，艾灸适用于虚寒体质，每次灸治时间不宜过长。
常与肾俞、关元等穴位配伍使用，增强温补肾阳效果，但阴虚火旺者慎用强刺激手法。
日常可适度按摩命门穴保健，但出现严重症状时建议在中医师指导下进行专业治疗，避免自行过度刺激。
