宝宝便秘可通过推拿手法缓解，常用方法有清大肠经、摩腹、推下七节骨、揉龟尾等。便秘可能由饮食不当、肠道功能弱、水分摄入不足、疾病因素等引起。
用拇指从宝宝食指桡侧缘向指尖方向直推，有助于促进肠道蠕动，改善积食引起的便秘。家长需每日重复进行3-5分钟。
以掌心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，能缓解胃肠胀气。建议家长在宝宝饭后1小时进行，每次5-8分钟。
用拇指指腹从宝宝第四腰椎至尾椎直线下推，可刺激排便反射。操作时家长需注意力度均匀温和。
轻揉尾椎末端凹陷处，能调节大肠功能。家长可在宝宝排便前辅助按压1-2分钟。
推拿前后可让宝宝多喝温水，适当增加西梅泥、火龙果等富含膳食纤维的辅食。若便秘持续超过3天或伴有腹胀哭闹，应及时就医排查先天性巨结肠等疾病。
