预防小儿厌食症的措施主要有调整饮食结构、培养进食习惯、营造用餐环境、定期监测发育。
家长需提供多样化食物，避免单一饮食，适量增加富含锌、维生素B族的食材，如瘦肉、蛋黄、西蓝花等，减少高糖零食摄入。
建议家长固定每日进餐时间，控制餐间零食量，鼓励孩子自主进食，避免追喂、哄喂等强迫性喂养行为。
用餐时减少电视、玩具等干扰因素，家长应以身作则保持专注进食，避免在餐桌上批评或过度关注孩子进食量。
定期记录身高体重增长曲线，若持续出现拒食、体重不增等情况，应及时就医评估是否存在消化系统疾病或微量元素缺乏。
日常可适当增加户外活动促进食欲，避免将食物作为奖励或惩罚手段，必要时在医生指导下补充益生菌或消化酶制剂。
