夜间排气增多可能与饮食结构、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、消化系统疾病等因素有关，可通过调整饮食、改善生活习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加，建议晚餐减少高纤维及难消化食物，选择清淡易消化的粥类、蒸煮蔬菜。
夜间胃肠蠕动减慢易致气体蓄积，可能与晚餐过晚或暴饮暴食有关，建议睡前3小时禁食，餐后适度活动帮助消化。
肠道益生菌数量不足时，食物发酵异常产气增多，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌、地衣芽孢杆菌等微生态制剂调节。
可能与肠易激综合征、慢性肠炎等疾病有关，常伴随腹胀、腹痛症状，需完善肠镜检查，必要时使用匹维溴铵、美沙拉嗪等药物治疗。
保持规律作息，避免睡前过度焦虑，若症状持续或伴有体重下降、便血等需及时消化科就诊。
