耳朵嗡嗡响可通过改善生活习惯、声音掩蔽疗法、药物治疗、手术治疗等方式缓解。耳鸣通常由噪音暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。
避免长时间暴露于噪音环境，减少耳机使用时长，保证充足睡眠有助于缓解功能性耳鸣。咖啡因和酒精可能加重症状需控制摄入。
使用白噪音发生器或助听器进行声音治疗，通过外部声源掩盖耳鸣声响。该方法对神经性耳鸣效果显著，需在专业医师指导下使用。
血管扩张剂如尼莫地平可改善内耳微循环，抗焦虑药如阿普唑仑缓解伴随的紧张情绪，糖皮质激素用于突发性耳聋伴耳鸣。所有药物均需严格遵医嘱服用。
针对听神经瘤等占位性病变需行肿瘤切除术，耳硬化症患者可考虑镫骨手术。术前需完善CT、听力测试等检查评估手术指征。
日常可多食用含锌、维生素B12的食物如牡蛎、牛肉，避免用力擤鼻等增加耳压行为，症状持续超过一周应及时就诊耳鼻喉科。
