胃不舒服头晕可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解，通常由饮食不当、脱水、胃肠炎、低血糖等原因引起。
1、调整饮食
避免辛辣刺激食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
2、补充水分
脱水可能导致头晕，适量饮用温水或淡盐水，帮助维持电解质平衡。
3、药物治疗
胃肠不适可遵医嘱使用铝碳酸镁、多潘立酮、雷尼替丁等药物，头晕症状严重时需对症处理。
4、就医检查
若症状持续或加重，可能与胃炎、胃溃疡等疾病有关，需完善胃镜、血糖检测明确病因。
注意休息避免劳累，症状未缓解建议及时消化内科就诊，排除器质性疾病可能。
