手背老年斑通常由紫外线暴露、皮肤老化、遗传因素、慢性炎症等原因引起，可通过防晒护理、药物干预、激光治疗等方式改善。
1、紫外线暴露长期日光照射导致黑色素沉积。建议日常使用SPF30以上防晒霜，避免正午户外活动，可配合含维生素E的护肤品修复光损伤。
2、皮肤老化随着年龄增长，皮肤代谢减缓导致脂褐素堆积。保持规律作息有助于延缓衰老，适当补充维生素C和胶原蛋白肽。
3、遗传因素部分人群存在黑色素细胞活跃的遗传倾向。建议有家族史者加强预防性护理，必要时可遵医嘱使用氢醌乳膏等脱色剂。
4、慢性炎症可能与反复皮肤刺激或内分泌疾病有关。伴随皮肤干燥瘙痒时，需排查糖尿病等基础疾病，可外用维A酸乳膏改善角化。
日常多摄入富含维生素C的柑橘类水果及深色蔬菜，避免抓挠皮损部位，若斑块短期内增大或出血应及时就诊皮肤科。
