男士皮肤油腻可通过清洁控油、调节饮食、药物治疗、医美干预等方式改善。皮肤油腻通常由皮脂腺分泌旺盛、激素水平失衡、不良生活习惯、皮肤病等因素引起。
1、清洁控油选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁破坏皮肤屏障，清洁后使用含锌或水杨酸的控油爽肤水。
2、调节饮食减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族和锌的食物，如全谷物、深海鱼、坚果等，有助于调节皮脂分泌。
3、药物治疗可在医生指导下使用异维A酸软胶囊抑制皮脂腺分泌，外用阿达帕林凝胶调节角质代谢，或过氧苯甲酰凝胶抗菌消炎。
4、医美干预光动力治疗可选择性破坏皮脂腺，果酸焕肤能改善毛孔堵塞，需在专业机构进行3-5次疗程。
建议保持规律作息，避免熬夜加重内分泌紊乱，若伴随红肿痘痘或脱屑等症状应及时就诊皮肤科。
