外痔可通过温水坐浴、局部用药、调整排便习惯、手术治疗等方式缓解。外痔通常由便秘、久坐、静脉曲张、肛周感染等原因引起。
每日用40℃左右温水浸泡肛门10-15分钟，促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、氢化可的松软膏、痔疮膏等药物缓解炎症。药物含局部麻醉成分可暂时止痛。
增加膳食纤维摄入，保持大便柔软通畅。避免如厕时过度用力，每次排便时间控制在5分钟内。
对于反复发作或严重脱垂的外痔，可考虑痔核切除术或吻合器痔上黏膜环切术。手术可能与痔核体积过大、血栓形成等因素有关。
建议避免辛辣刺激饮食，保持肛周清洁干燥，久坐人群每小时起身活动5分钟促进静脉回流。
