喝纯牛奶后拉肚子可能与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因有关，可通过调整饮食、替代乳制品、药物治疗等方式缓解。
体内缺乏乳糖酶导致无法分解牛奶中的乳糖，引发腹胀腹泻。建议选择无乳糖牛奶或酸奶，可遵医嘱使用乳糖酶片、双歧杆菌三联活菌胶囊、蒙脱石散等药物。
免疫系统对牛奶蛋白产生过敏反应，常见于婴幼儿。家长需立即停用牛奶并更换深度水解奶粉，必要时使用氯雷他定、西替利嗪或肾上腺素笔急救。
肠道菌群失衡或受凉后饮用冷牛奶刺激胃肠蠕动加快。可热饮牛奶并配合益生菌调理，避免空腹饮用，严重时需用洛哌丁胺、匹维溴铵等药物。
肠道敏感性增高导致对牛奶产生异常反应，常伴腹痛腹胀。建议低FODMAP饮食，必要时使用美贝维林、曲美布汀等肠道调节剂。
日常可选择豆浆、杏仁奶等植物奶替代，饮用前温热至40℃左右，少量多次尝试建立耐受。若症状持续或伴有血便、发热需及时消化科就诊。
